jak się

[...] 18% (Wiem ze to dużo wiec może być kefir) 200g 1 cebula 200g pieczarek Przyprawa do KURCZAKA firny „ASTA” Podsmaż pokrojoną w drobną kostkę cebule, jak się zarumieni dodaj pieczarki wcześniej obrane ze skóry (oczywiście pokrojonych ale na długość nie w kostkę) podsmaż to chwile razem z cebulą tak by pieczarki zmiękły. [...]

SW - zacznij coś trenować według mnie to najlepiej w boksie sie obcykać np. tajski! bo ważne są techniki jak sie lejesz. ja ćwicze też na worku z kumplami i może spróbuj troche ze swoimi kumplami posparować żeby się wyrobić i jakoś przygotować. a wogóle to jak sie bijecie?

[...] w innej branży. Wiem co to znaczy popsuć rynek złą polityką dystrybucyjną ale wiem też, że firmy których marketing opiera się jedynie na niskich cenach znikają tak szybko jak się pojawiają. W/g mnie jest kwestią czasu to że Cyber zniknie, oczywiście jeżeli się w międzyczasie nie zmieni. Jakość, przede wszystkim jakość. Cena jest w [...]

no nie wiem opuszcze garde - moge jej juz nie złożyć z jednym przeciwnikiem OK, a sproboje kopnąc a w tym czasie oerwe czy zostane popchnięty strace równowage i jak sie wyglebie to zliksza pomnie. PS ktoś sie dopytywał o rade na pokonanie w pojedynke czterech, dostałem taką od kumpla (kibol zadymiarz ustawkowicz) oto ona w kieszeni gaz (dobrej [...]

apropo clenu to czytalem ze spiropent byl najbardziej efektywny - tylko jak to dolozyc do cyklu ?? kiedys goscilem w soim organizmie omke 250/week i zauwazylem sklonnosci do gino - przestraszylem sie odstawilem. wiec nolva moze bedzie wskazana ?? tylko jak - wnioskuje ze 10-14 10 mg/d ?? nie chce przy tym strasznie w miesnie obrosnac max +7 kg w [...]

[...] wytrwać w postanowieniu - co będzie dalej - okaże się. Dzięki za tego posta Balboa:), morale idzie w górę - pozdrawiam:))) Abaddon - oczywiscie masz rację, z tym że wiesz jak to jest - jak sie jest zupełnie zielonym leszczem(w temacie), i waży sie 71 kg, przy 182cm wzrostu, przy tym słowa: kondycja, siła, gibkość,... masa:) brzmią nieco [...]

Jaka regeneracje po 16 tygodniach? To jeszcze swieze miesko nie daj mu ostygnac:) Powaznie o tym to bedzie czas pomyslec jak sie nauczy dobrze cwiczyc i wogole trafiac w miesnie. Dla mnie to te program ktory podal jest bledny bo jako poczatkujacy powinien robic cwiczenia wielozlozeniowe takie jak wyciskanie zza i sprzed glowy czy ze sztangielkami [...]

Nie no nie moge.. Byłam dzisiaj u lekarza, chciałam się umówić wstępnie kiedy bym poszła na ten zabieg i jak by to wszystko mniej więcej wyglądało, ale nie było ortopedy który mnie badał bo był w tym czasie na operacji i dali innego w zastępstwie, który po obejrzeniu mojej nogi i wyników badań z usg, powiedział, że zabieg jest tu wogóle [...]

[...] moze po prostu nie przestaja bolec...dzisiaj sie umawiam ze specjalista niea ma sily.....tak byc nie moze. ja nawet glebokiego oddechu wziac nie mnoge z rana,...potem jakos troche przechodzi....hmmm wczoraj kolega zasugerowal ze moglo mi sie to zrobic przy treningu barkow...ze niby jakies przyczepy zaczepy czy cos....a poza tym...mam [...]

[...] ogole wygadujecie,farbe do włosow stosowac do rozjasniana wlosow na nogach...no nie moge.....po pierwsze farba koloru piskowy blond to farba a nie rozjasniacz ,ciemny brunet jak sobie polozy taka farbe to mu nic nie wyjdzie bo farba to farba a rozjasniacz to inna bajka.Pisakowy blond wyjdzie osobie o jasnych blond wlosach,co za farmazony [...]

Po prostu OLIMP sie czegos obawia, bo skoro nie chce zarzucic zadnych fotek to jak to rozumiec? Oczywiscie teraz poleci odpowiedz "czego mamy sie obawiac skoro tyle ludzi nam ufa" no jasne ze ufa bo kazdy gada ze zaufanie ma bo firma duza i walkow nie robi, nie takie molochy trzaskaly kase na lewo. Wiec bez fotek i fotostory dupa. Nikt [...]

Bo ma dużo dobrych produktów. A że atakuje firme to zgoda tak jest, ale nie lubie jak ktoś leci w gumy i nawet się do tego nie przyzna. Ja nie napisałem że firma ma złe produkty, poprostu nie podoba mi się sposób działania firmy. Ale nie będe się rozpisywał. A teraz wnerwiło mnie że najpierw jest losowanie z wszystkich a później kto pierwszy ten [...]

[...] bo słabne,ale robie tak : sniadanko (w miare normlane,zeby sie nie opychac),potem obiad ok 14tej(tylko gotowane rzeczy,ewentualnie plus surówki-porcja powiedzmy ok 60% jak na moje zapotrzebowanie ;)),potem ok 15tej łykam karnityne i fatburnera,i ok 16tej zaczynam cwiczyc(40min-aeroby; ok 60min stepper; i 30min aeroby)no i wiadomo przez [...]

no tak wam sie tylko wydaje tez mialam tradzik i tez mialam "dziury" tez wydawało sie ze sie nie da a kupilam sobie kremik za 12,90(nazwy nie pmaietam bo to bylo jakis czas temu)i pieknie mi zeszly blizny:/ wiec mi tu nie gadaj ze sie nie da jak sie da;/...teraz mi ponownie wrocił tradzik i jak bede miala znowu blizny to poszukam tego [...]

Ja juz pisalem jak sie przejechalem na stanozolinie i nie tylko ja A co do tych napisow to bym sie tym nie kierowal dopoki dopoty ktos tego nie potwierdzi ze tylko walone butle maja zdublowane napisy, tak sie sklada ze pracuje w drukarni i orientuje sie jak ma sie sprawa z takimi drukami, i powiem wam ze to nie koniecznie musi byc oznaka walka. A [...]

A jeszcze jedno. Powiem tak ze jesli ktos naprawde lubi cwiczyc i jest to jego powiedzmy jakis sposob na zycie to nie ma sie co brac za doping(jesli uwaza ze sobie przykoksi raz drogi czy trzeci). Bo u wielu znajomych i po samym sobie widze ze jak sie cwiczy na koksie to po odstawieniu zazwyczaj sie rezygnuje z treningow bo to juz nie jest to. A [...]

"4 tyg przerwy?Pomijając to że ni ch.uja nie miałeś pojęcia jak się za to zabrać-zarówno deka jak i susta "siedza" w organizmie ok 20 dni,tak więc w tej chwili jesteś zblokowany i jakby b.mało podatny na kolejne dawki soku..." czytalem rozne posty i wynikalo z nich ze jak sie rozchorujesz trzeba odczekac i po paru tygodniach [...]

poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: [...]

za mało serii zrobiłes jeszcze raz tyle powinno byc,ciężej trenuje przedszkolak A TAK NA SERIO poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim [...]

nie co ty jak sie położe to mi sie wirnik włonczy siedze tu i korzystam z resztek normalnego jedzenia jutro co by nie wiem co sie działo to już dietka, dziś się dobrze czułem mam nadzieje że jutro jak wstane będzie podobnie